SESSION AUTOMNE
GRILLE HORAIRE – CLASSES VIRTUELLES & PRÉSENTIELLES
Instructions COVID-19
La pandémie n’étant pas terminée, il est important pour nous que tous se sentent en sécurité lorsqu’ils suivent nos cours. Pour assurer la sécurité de tous, nous avons décidé de demander aux étudiants qui s’inscrivent pour des cours en présentiel d’avoir reçu leurs deux doses de vaccins. Le masque ne sera pas exigé lorsqu’on pratiquera et que l’on garde une distanciation de deux mètres. Lors d’assistance qui demande d’être plus rapprochée, les instructeurs pourraient mettre leur masque. Le masque sera cependant exigé lorsqu’on circulera dans les cours, par exemple à l’arrivée et à la sortie et dans les pauses. Veuillez noter que nous nous ajusterons si de nouvelles restrictions/exigences sont mises en place par le gouvernement.
Nous suggérons à celles et ceux qui n’ont pas reçu les deux doses de vaccins de s’inscrire à nos cours en ligne.
| Heures | Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi | Samedi |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 9h45–10h45 | Tai Chi Débutant (55+) Brossard / Radisson |
Tai Chi Continu (55+) Brossard / Radisson |
Qi Gong Tous les niveaux (55+) Brossard / Radisson |
Tai Chi Débutants Brossard / G. Vignal |
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| 9h45–10h45 | Qi Gong Tous les niveaux Virtuel |
Tai Chi Partie 2 Brossard / G. Vignal |
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| 9h45–10h45 | Tai Chi Continu Brossard / G. Vignal |
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| 11h00–12h00 | Tai Chi Continu (55+) Brossard / Radisson |
Qi Gong Tous les niveaux (55+) Brossard / Radisson |
Tai Chi Partie 3 (55+) Brossard / Radisson |
Tai Chi Continu (55+) Brossard / Radisson |
Tai Chi Avancé Brossard / G. Vignal |
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| 11h00–12h00 | ||||||
| 18h30–19h30 | Qi Gong Fondamental (Tous) Virtuel |
Tai Chi Débutants Mtl / Chinatown |
Tai Chi Débutants Mtl / Chinatown |
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| 18h30–19h30 | Tai Chi Partie 2 Mtl / Chinatown |
Tai Chi Partie 2 Mtl / Chinatown |
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| 18h30–19h30 | Tai Chi Partie 3 Mtl / Chinatown |
Tai Chi Continu Mtl / Chinatown |
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| 18h30–19h30 | Tai Chi Continu Mtl / Chinatown |
Tai Chi Partie 3 Mtl / Chinatown |
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| 19h45–20h45 | Tai Chi Partie 2+ Virtual |
Tai Chi Avancé Mtl / Chinatown |
Tai Chi Avancé Mtl / Chinatown |
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Description des cours
Débutants
Au niveau débutant, l’étudiant apprend les principes de base et la première partie de la forme Yang, soit les mouvements (1) « Préparer » jusqu’au mouvement (14) « Croiser les mains » fin de la première partie. Cette section représente la première partie des trois (3) parties qui composent la forme de Tai Chi Yang.
Partie 2
Le niveau 2 est le début de la 2e partie et les mouvements enseignés sont: (15) « Mener le tigre à la montagne » jusqu’à la moitié de la partie 2. Le rythme est adapté au rythme du groupe.
Partie 2+
L’apprentissage des mouvements du milieu de la partie 2 jusqu’à la fin de la deuxième partie « Croiser ses mains (30) ». Le rythme est adapté au rythme du groupe.
Partie 3
A la partie 3 l’étudiant termine l’apprentissage de la forme de Tai Chi Yang. A cette étape l’étudiant (e) est familier avec plus de 75 % des mouvements, maitrise les déplacement, l’attention est au moment présent et le niveau d’énergie est grand. Les mouvements enseignés sont (46) « Mener le tigre à la montagne » jusqu’à la moitié de la partie 3.
Partie 3+
L’étudiant apprend du milieu de la 3e partie jusqu’au mouvement (81) « Croiser ses mains » fin de la forme Yang. Le rythme est adapté au rythme du groupe.
Continu
Le groupe Continu suit la partie 3. Les étudiants ont appris la forme au complet et approfondissent leur pratique en révisant les principes. L’instructeur propose des corrections, revois les mouvements et les principes de base et avancés.
Avancé
Les étudiants débutent leur apprentissage des formes de Tai Chi avancés telle que le style Hao, le Fast Tai Chi, le Fa Jin, l’épée, le sabre, le bâton double et le pousse-mains.
Qi Gong
Le Qi Gong est un exercice de circulation de l’énergie (Qi) pratiqué comme échauffement avant de pratiquer les formes de Tai Chi ou comme exercice individuel pour améliorer et maintenir la santé. Au Club de Tai Chi, nous enseignons principalement les 8 brocarts, les 9 Hu Ling, les Hard Qi Gong et le Qi Gong Santé.
Cours privés et de groupes
Des cours personnalisés peuvent être organisés sur demande et selon la disponibilité des enseignants. Nous enseignons dans les centres communautaires, hôtels, écoles, maisons pour personnes âgées et des hôpitaux.
Pour un groupe privé (1 à 5 participants) :
70$ par heure, 10$ par participant additionnel.
L’organisateur doit fournir la salle.